内容简介：恐惧是人们生活中常见的情绪，它可能源自不确定的未来、过去遗留下的创伤或是社会压力等。无论恐惧的原因是什么，它都会对人们的心理和生理健康产生负面影响。而希腊哲学家希波克拉底提出的自我认知理论，为我们克服恐惧提供了有效的方法。 希波克拉底的教诲：如何通过自我认知来克服恐惧 首先，自我认知可以帮助我们识别恐惧的来源。通过了解自己的想法、情感和行为，我们可以分析并确定恐惧的根源。比如...

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