评论：探究正念心理学的冥想技巧
内容简介：正念心理学是近年来备受关注的一种心理学思潮，其核心理念在于通过正念冥想来帮助人们实现内心的平静与自我成长。那么，正念冥想的技巧究竟是怎样的呢？本文将从多个角度对此进行探究。 探究正念心理学的冥想技巧 一、正念冥想的定义 正念冥想是一种基于正念理论的冥想方式，旨在通过专注于当前的身体感受、情绪和思维，来增强自我觉察和关注当下。它不是一种特定的宗教信仰，而是一种科学的方法，可以帮助人们降低焦虑...
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