评论：冥想真的有用么
内容简介：冥想是一种通过专注于呼吸、声音或者感觉来达到内心平静和冥思的技术。在现代社会中，冥想已经成为了一种越来越流行的健身方式，许多人相信冥想可以帮助缓解压力、改善睡眠、提高注意力和专注力，甚至有一些人认为冥想可以改善身体健康和心理健康。但是，冥想真的有用么？这是一个需要深入探讨的问题。 冥想真的有用么 冥想的益处 首先，我们需要承认的是，冥想确实有一些益处。根据一些研究，冥想可以帮助人们缓解压力和焦虑...
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