内容简介：随着现代社会的发展，人们的工作压力和生活压力越来越大，很多人会出现压力和焦虑的情绪。这些情绪一旦出现，会造成身体和心理的不适，甚至会引发疾病。因此，如何缓解压力和焦虑的情绪成为了很多人关注的问题。 怎么样缓解压力和焦虑的情绪 一、找到自己的压力源 缓解压力和焦虑的情绪，首先要找到自己的压力源。有的人的压力源来自于工作，有的人的压力源来自于家庭，还有的人的压力源来自于自己的内心。找到自己的压力源...

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