内容简介：随着年龄的增长，女性会经历更年期，这是一个自然的过程，但其中的痛苦却常常让人感到快要疯了。更年期症状包括热潮红、汗出、心悸、失眠、情绪波动等，这些症状会严重影响女性的生活质量。那么，当女性处于更年期痛苦时，应该如何应对呢？ 更年期痛苦的快疯了该怎么办 一、多运动 适当的运动能够增强身体的免疫力和抗病能力，从而缓解更年期痛苦。例如，散步、瑜伽、游泳、骑自行车和健身等运动都可以帮助缓解更年期症状...

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