内容简介：针对男生失恋后的情绪疗愈，结合心理学理论与实际经验，我整理了以下8句“四字真言”及配套行动建议，帮助走出痛苦（综合参考多篇要求）： 1. 断舍离情 立即切断与前任的物理及心理联系，避免反复关注对方动态。可通过“过度暴露法”强制减少窥探行为，例如设定每天查看社交媒体的次数上限，逐渐降低依赖。 2. 直面伤痛 允许自己释放悲伤，而非压抑情绪。心理学表明，强迫遗忘反而强化记忆...

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