内容简介：当你在社交媒体上看到那个刺眼的红色感叹号，或者拨通的电话永远只有忙音，被前任拉黑的那一刻，心里一定特别难受。这种数字时代的“断联”，看似决绝，其实藏着许多复杂的情绪。 拉黑，往往是对方在试图保护自己，也是在用这种方式划清界限。这时候，硬闯进他的世界只会让他更防备。不如先停下来，把注意力放回自己身上。 刚被拉黑时，情绪最容易失控。这时候越是纠缠，对方可能躲得越远。给自己一点时间静下来...

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