内容简介：分手后难以释怀、控制不住联系前任是常见的心理困境，以下是结合心理学理论和实践经验总结的应对方法，帮助你走出情感低谷： 一、接纳情绪，合理释放痛苦 1. 承认痛苦的存在 分手后的痛苦是正常的心理反应，不必强迫自己立刻忘记或压抑情绪。心理学研究表明，压抑情绪会导致后续更强烈的反弹。可以通过写日记、与朋友倾诉或对着空椅子倾诉（空椅子疗法）释放情绪，让情感自然流动。 2. 允许自己“戒断”...

用户名

评论内容

提交评论 重置

• 分手见人品，3个信息识别渣女

  32阅读

• 女友态度不坚决是假性分手吗？还能不能挽回

  25阅读

• 男友舍不得分手是爱吗 男友不愿分手是否代表爱？

  25阅读

• 被分手必经的心理阶段 教你如何破除心理魔障

  24阅读

• 女朋友想分手的6个表现，提前了解才能预防分手

  23阅读

• 如何让前任感到遗憾 分手后怎么让对方后悔

  22阅读