内容简介：走出失恋的第一步，不是强迫自己“忘记”，而是学习如何与这段记忆和痛苦情绪“和平共处”。想要彻底删除回忆几乎不可能，但你可以通过调整与这段经历的关系，让它从一根卡在喉咙里的刺，变成一本可以合上的书。这个过程需要具体的行动，而不是空洞的自我说服。下面这套分为四个阶段的方法，将引导你一步步从情绪的漩涡中，重新踏上坚实的地面。 第一阶段：情绪急救期(分手后1-2周) 这个阶段的唯一目标...

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