内容简介：很多人在回到家之后会感到压抑和烦躁，这不仅影响了自己的情绪，还会影响到家庭和工作。那么，该如何解决这个问题呢？ 回到家里就很压抑烦躁怎么办 一、找到原因 首先，需要找到造成自己烦躁的原因。是因为工作压力大？还是因为家庭矛盾？或者是因为自身的情绪问题？只有找到原因，才能有针对性地解决问题。 二、寻找放松方式 找到原因之后，需要寻找一些放松方式来缓解自己的压力和烦躁情绪。可以选择听音乐、做瑜伽、泡脚...

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