评论：大脑兴奋睡不着的原因
内容简介：睡眠是人类的基本需求之一，但是有些人却常常因为大脑兴奋而难以入眠。那么，大脑兴奋睡不着的原因是什么呢？ 大脑兴奋睡不着的原因 一、生理原因 1.脑波频率过高 人的大脑会产生不同频率的脑波，其中高频率的脑波会使人的大脑兴奋，难以入眠。如果在睡前进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸等，可以减缓脑波频率，帮助人们更容易入睡。 2.荷尔蒙失衡 睡眠和荷尔蒙有密切关系。如果人体内的荷尔蒙水平不平衡...
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