内容简介：我们都有过情感失控的经历：突然爆发的愤怒、失控的哭泣、无法控制的焦虑等等。这些情绪会让我们感到力不从心，让我们的生活和工作受到影响。那么，我们该如何应对这些情绪呢？ 情感失控：如何应对爆发的情绪？ 一、认知调节 情感失控的根本原因在于我们对事情的认知方式不正确。因此，调整我们的认知方式是解决情感失控的重要方法。例如，我们可以试着从不同的角度看待问题，避免以偏概全；可以换位思考...

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