内容简介：在人类的生活中，负面思维常常出现，例如自卑、焦虑、恐惧、抑郁等等。这些负面思维会影响我们的心理健康和生活质量。因此，认知行为疗法（CBT）成为了当前最有效的心理治疗方法之一。那么，CBT具体是如何应对负面思维的呢？ 认知行为疗法：如何应对负面思维？ 1. CBT的原理 CBT的原理是基于认知和行为两种因素。它认为人的思维方式和行为方式是相互作用的。即负面思维会导致消极的行为...

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