内容简介：负面情绪是我们生活中不可避免的部分。它们可以是由于工作或学习压力、人际关系、健康问题或其他生活事件引起的。这些情绪包括愤怒、恐惧、焦虑和抑郁等。负面情绪不仅会影响我们的心理和身体健康，还会影响我们的社交生活和工作效率。在这种情况下，认知心理学提供了一种有效的方法来应对负面情绪。 认知心理学：如何应对负面情绪？ 首先，认知重构是认知心理学的核心概念之一...

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