内容简介：在婚姻中表达自己的需求和想法需要以下几个方面的努力： 　　 1. 选择合适的时间和地点： 选择一个合适的时间和地点，避免在对方忙碌或情绪不佳时表达自己的需求和想法。 　　 2. 用平和的语气和态度： 用平和的语气和态度表达自己的需求和想法，不要过于激动或生气。 　　 3. 直接表达： 直接表达自己的需求和想法，不要含糊其辞或暗示对方。 　　 4. 尊重对方的意见和决定： 尊重对方的意见和决定...

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