内容简介：压力和挫折是生活中无法避免的一部分，它们可以来自于工作、家庭、人际关系等多方面。如何应对这些压力和挫折，是一个每个人都需要面对的问题。而认知疗法，被认为是一种有效的应对方式。本文将从多个角度分析认知疗法如何帮助我们应对压力和挫折。 认知疗法：如何应对压力和挫折 一、认知疗法的基本原理 认知疗法是一种心理治疗方法，其基本原理是通过改变我们的思维方式，来改变我们的情绪和行为。认知疗法认为...

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