内容简介：在现代社会中，压力已经成为了人们生活中难以避免的一部分。无论是工作上的压力、人际关系的压力还是生活中的压力，都会对人的身心健康产生不利影响。如何应对压力，成为了当今社会中人们关注的焦点。科学心理学为我们提供了许多有效的方法来应对压力。 科学心理学：如何应对压力？ 一、认知调节 认知调节是指通过改变思维方式来调节自己的情绪。这种方法可以帮助人们从不同角度看待问题，减少负面情绪的产生，从而减轻压力...

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