内容简介：焦虑和紧张是人们在生活和工作中经常遇到的情绪，然而对于外控者来说，这种情绪可能更加强烈和困扰。外控者往往依赖外部环境和他人的反应来维持自己的情绪和行为，一旦环境或他人的变化，就会导致他们的焦虑和紧张加剧。那么，如何更好地处理焦虑和紧张呢？本文将从多个角度进行分析。 外控者：如何更好地处理焦虑和紧张？ 一、认知角度 外控者需要意识到自己的情绪和行为是可以被掌控的。他们应该学会通过自我观察和自我反省...

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