内容简介：情绪是人类的本能反应，无法完全避免负面情绪的出现。当我们感到悲伤、沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪时，我们需要学会正确的应对方法，避免情绪对我们造成过大的伤害。理性情绪疗法是一种科学有效的应对负面情绪的方法，下面从多个角度来分析。 理性情绪疗法：如何应对负面情绪？ 一、理性情绪疗法的概念 理性情绪疗法是由美国心理学家艾伯特·艾利斯提出的一种心理治疗方法。它认为，人类的情绪是由我们的信念和想法决定的...

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