内容简介：在现代社会中，人们面临着诸多压力和挑战，不少人很难控制自己的情绪，常常处于焦虑、愤怒、沮丧等消极情绪中。这些情绪不仅会影响个人的生活质量，还会对身体健康带来不良影响。在这种情况下，理性情绪疗法成为了一种有效的方式来帮助人们保持心态平衡。 理性情绪疗法：怎样让自己保持心态平衡？ 理性情绪疗法是一种心理治疗的方法，旨在帮助人们更好地理解和控制自己的情绪。其基本原理是，人们的情绪并非来自外部因素...

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