内容简介：情绪是人类的本能和天赋，它们是我们生活中的重要组成部分。但有时候，我们会陷入情绪困境，无法摆脱负面情绪的困扰。这时候，理性情绪疗法（REBT）可以帮助我们识别和解决情绪问题。 理性情绪疗法：怎样发现自己的情绪问题？ 理性情绪疗法是一种基于认知行为疗法的心理治疗方法，它强调人们的情绪问题源于他们的信念和思维方式，而不是外部事件本身。因此，REBT的目标是帮助人们改变他们的信念和思维方式...

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