内容简介：生活中，我们经常会遇到各种挫折和困难，这些挫折可能来自于工作、学习、人际关系等各个方面。如何应对这些挫折，让自己不被挫败，是我们需要面对的一个重要问题。这时，心理疗法可以帮助我们有效地应对生活中的挫折。 心理疗法：如何应对生活中的挫折？ 一、了解自己的情绪 面对挫折时，我们可能会感到沮丧、失落、愤怒、焦虑等情绪。这些情绪会影响我们的思维和行为，导致我们难以应对挫折。因此...

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