内容简介：情绪暴躁想砸东西打人怎么办 生活中，每个人都会遇到一些事情让自己感到失落、愤怒、焦虑等情绪，这是非常正常的。但是，有些人在面对这些情绪的时候会失控，甚至想要砸东西、打人等极端行为，这时候就需要寻求一些有效的方法来缓解情绪。 1. 控制呼吸 情绪激动的时候，我们的呼吸通常会变得急促。这时候，我们需要学会控制呼吸，进行深呼吸或慢呼气，这可以帮助我们缓解情绪，让我们的身体和心理变得更加平静。 2....

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