内容简介：“ABC的合理情绪疗法”是一种心理治疗方法，它的核心理念是人们不是外部环境直接导致情绪波动，而是通过自己对外部环境的评价导致情绪波动。这种理念旨在帮助人们更加深刻地理解自己情绪的起源和产生机制，以此来缓解焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，提高心理健康。本文将从多个角度对“ABC的合理情绪疗法”进行分析。 abc的合理情绪疗法 I. 理论背景...

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