评论：什么是abc认知情绪疗法
内容简介：ABC认知情绪疗法是一种认知行为疗法 (CBT) 的分支，它以“A” (事件)、“B” (信念)、“C” (情绪) 三个要素为核心，通过重新评估和更改想法来减轻负面情感和情绪。 什么是abc认知情绪疗法 “A” 代表事件或触发因素。它们可能是任何不愉快的事情，如失败、拒绝、失业、疾病、亲密关系问题和财务困难等。这些事件会让人们感到消沉、沮丧、愤怒或焦虑。 “B” 代表信仰或想法...
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