内容简介：认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）是一种常见的心理治疗方法。CBT 致力于帮助个体更好地认知和理解自己的情绪和行为，实现“自我和解”的目标。这种理论和方法得到广泛运用，尤其是在治疗心理障碍和改善情绪困扰方面，成效显著。接下来，本文将从多个角度分析CBT理论的本质及其应用价值。 认知行为疗法abc理论是什么 一、CBT理论概述...

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