评论：改变消极情绪的方法
内容简介：消极情绪，如沮丧、愤怒、焦虑、恐惧等，是我们生活中难免会遇到的情绪，但如果一直处于消极情绪中，会对我们的生活和身心健康造成负面影响。因此，我们需要学会改变消极情绪，这不仅可以使我们更积极地面对生活，也能提升我们的自我管理能力。 改变消极情绪的方法 那么，改变消极情绪的方法究竟有哪些呢？ 一、自我认知 首先，我们需要对自己的情绪进行自我认知。我们需要明确自己的情绪状态...
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