内容简介：躁郁症是一种常见的心境障碍，其症状包括情绪低落、焦虑、失眠等。睡眠质量的下降对躁郁症患者的恢复有很大影响。如何帮助躁郁症患者改善睡眠质量是当前研究的热点之一。本文从多个角度分析如何帮助躁郁症患者改善睡眠质量。 如何帮助躁郁症患者改善睡眠质量 一、采取行为治疗 行为治疗是一种非药物治疗方法，包括认知行为治疗、睡眠惯性调整等。认知行为治疗可以帮助患者调整对睡眠的期望，建立健康的睡眠习惯...

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