内容简介：在现代社会中，精神暴力已经成为常见的问题之一。与身体暴力不同，精神暴力不会导致身体上的伤害，但却会对人的心理健康产生极大的影响。精神暴力可以是言语上的攻击，也可以是行动上的排斥和忽视。针对这种情况，我们需要掌握自我防御技巧，以保护自己的心理健康。 掌握自我防御技巧：应对精神暴力 首先，我们需要学会如何自我安抚。遇到精神暴力时，我们很容易感到愤怒、难过、无助等情绪。这时候...

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