内容简介：现代社会的快节奏生活、工作压力、人际关系等问题，都会给我们带来情绪上的波动和负面影响。对于这些情绪问题，传统的心理咨询方法和药物治疗方法虽然有一定的作用，但却存在着不少的问题，如疗效不稳定、副作用大等。因此，理性情绪疗法应运而生，成为了一种备受青睐的情绪疗法。 理性情绪疗法：重塑积极的心态 理性情绪疗法是由美国心理学家艾伦·艾利斯（Albert Ellis）于上世纪50年代提出的一种心理治疗方法...

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