内容简介：在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大，这些都会给人们的情绪带来很大的困扰。情绪管理是一种非常重要的生活技能，它可以帮助我们更好地处理情绪，减轻压力，提高生活质量。因此，情绪智力的培养和情绪管理的实践对身心健康具有重要意义。 情绪智力与健康：情绪管理对身心健康的重要性 情绪智力的定义是指对自己情绪和他人情绪的感知、理解、利用和管理的能力。情绪智力包括五个方面：自我意识...

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