内容简介：生活中的压力是不可避免的，无论是工作上的压力、家庭的压力，还是社交压力，都会对我们的身心健康造成影响。如何应对压力，提高心理韧性，成为一个不容易被击垮的人，是我们应该学习的。 心理韧性与压力管理：如何应对压力？ 一、了解心理韧性 心理韧性是指个体在面对挫折和压力时，能够坚持、适应并保持积极心态的能力。这种能力不是天生的，而是可以通过训练和实践获得的。心理韧性可以帮助我们更好地面对困难...

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