内容简介：睡眠是人们日常所需的基本需求之一，但有时由于一些原因，我们无法进入深沉的睡眠状态。这个时候，过度思虑可能是一个主要的原因。过度思虑是指一个人过分地思考和担心各种问题和事情，这可能会导致睡眠问题。在本文中，我们将从多个角度分析过度思虑如何影响睡眠。 过度思虑如何影响你的睡眠？ 心理方面 过度思虑可能导致焦虑和压力，这会影响睡眠。当人们感到焦虑和压力时，他们的身体会产生一种激素叫做肾上腺素...

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