评论：如何缓解社交焦虑？
内容简介：社交焦虑是指在社交场合中出现的紧张、不自在、害怕被评价的心理状态。这种症状会影响到个人的社交能力、生活质量和情绪状态。社交焦虑可能会影响到每个人的生活，但是有很多方法可以帮助我们缓解社交焦虑。 如何缓解社交焦虑？ 一、认知治疗 认知治疗是一种心理治疗方法，它帮助个人更好地认识和掌握自己的思维方式，从而改变消极的思维和行为模式。在社交焦虑中，人们常常会出现消极的思维模式...
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