内容简介：血质是指人体内液体的性质和成分，其中以血液的性质最为明显。多血质人群指的是血液成分中红细胞比例过高的人群，常见于长期从事有氧运动或生活环境高原等原因。多血质人群在进行锻炼时需要注意以下几点。 多血质人群如何进行锻炼？ 一、有氧运动与无氧运动的平衡 有氧运动包括长时间、中低强度的运动，如慢跑、游泳、骑车等；无氧运动指短时间、高强度的运动，如举重、蹦床、篮球等...

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