内容简介：沉睡效应，也称为惯性效应，是指人在面对长期重复的任务或环境时，逐渐适应并降低其注意力和反应的现象。这种现象不仅会影响工作效率，还可能导致错误、疏忽和失误。为了避免沉睡效应的影响，提高自我管理能力是至关重要的。 如何应对沉睡效应，提高自我管理能力？ 一、增加变化和挑战 为了避免沉睡效应，我们需要不断地增加变化和挑战。这可以通过改变工作环境、任务、时间安排等方式来实现。比如...

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