内容简介：现在的我们，每天都在忙碌地生活着，工作、学习、家庭、朋友等等，压力和负担也随之而来。在这个充满挑战的世界里，我们更需要关怀自己，让自己更健康、更快乐、更充满能量。那么，如何才能让自己更懂得自我关怀呢？ 如何让自己更懂得自我关怀？ 一、关注自己的情绪 情绪对我们的身心健康有着重要的影响。如果我们忽视自己的情绪，那么很容易让不良情绪蔓延，影响到我们的身体和心理健康。因此...

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