评论：总是有身材焦虑怎么缓解？
内容简介：从心理学角度来看，身材焦虑是一种慢性焦虑症的表现，可以采取以下方法缓解： 1、 认知疗法： 建立正确的审美观，了解自己的身材、外形都是不同的，每个人的健康身材标准也有所不同。接受自己的闪光点和小缺陷，可以改善身材焦虑。此外，还可以通过培养兴趣爱好，比如看书、画画等，提升自己的内在价值，增强自信。 2、 放松疗法： 可通过瑜伽等活动放松全身肌肉，使紧绷的精神放松并放空大脑...
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