内容简介：每个人都非常关心自己的健康，健康不仅是身体健康，还包括心理健康。随着人们对心理健康重要性认识的加深，相信每个人都想采取措施保护自己的心理健康。那保持心理健康有哪些方法？ 　　1.建立自信 　　尊重自己，建立自信是非常重要的。高自尊的人有更好的社会关系和更满意的生活，而低自尊的人更容易产生负面情绪和其他心理问题，如焦虑和抑郁。 　　2.锻炼 　　健康的身体才能有健康的大脑。锻炼是释放压力的最好方式...

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