内容简介：失眠可能发生在我们所有人身上。尤其是在当今社会，时间如此紧张，竞争日益激烈的情况下，已经成为了一件像日常一样司空见惯的事情。 　　如何让失眠者的心理不再受此困扰？以下几点可以借鉴： 　　1.不要把睡眠看得很重。 　　睡眠是让大脑和身体得到休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是放松身心的另一种最好方式。如果前一天晚上没睡好，早上可以洗个热水澡，出去运动。你同样精力充沛。 　　2...

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