内容简介：人的一生，总有失意迷茫的时候。事业挫折，家庭矛盾，人际矛盾等。经常会遇到。如果不注意调整和缓解，就会导致内心产生矛盾，陷入抑郁、焦虑、悲痛等心理困境。这对你的身心健康会有很大的危害。这时候外界的帮助很重要，关键是自救，要学会一些心理困难的自救方法。 　　1.回避法。 俗话说，惹不起躲得起。‘躲’就是避免，简单却有效。当一些人、事、场合让你不开心，或者即将暴怒，经历内心冲突时，要及时回避...

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