内容简介：相信很多人都有在床上辗转反侧的经历，独自在漆黑的夜里，睁着眼睛眼睛难受，闭着眼睛激动得不行。我会用手机刷朋友圈，微博，贴吧，然后不停的告诉自己睡觉，明天上班，早起。但是很难入睡。失眠很烦，带来的是睡眠时间减少，身体疲劳，记忆力下降，工作效率低下等。那我们为什么会失眠呢？ 　　1.心理因素 　　心理健康也是我们身体健康的一部分。很多人不关注他们的心理变化，甚至放任其发展。其实一个人心理的波动...

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