内容简介：睡眠时间长短、睡眠深度、晚上起床的频率和次数，都可以通过第二天精神状态的简单标准来判断自己是否有失眠和睡眠障碍。当然，必须有时间长度作为前提。失眠只有在半睡眠状态保持至少一周的情况下才能被定义。 　　轻度失眠通常持续一周以上，一个月内每晚睡不好，但偶然发生，有疲劳感，但对生活和工作影响不大，一般没有心理或精神障碍。 　　中度失眠，持续一个月以上，三至六个月以内，身体疲劳不适明显，能量透支严重...

用户名

评论内容

提交评论 重置

• 分手见人品，3个信息识别渣女

  45阅读

• 男友舍不得分手是爱吗 男友不愿分手是否代表爱？

  36阅读

• 如何让前任感到遗憾 分手后怎么让对方后悔

  35阅读

• 女朋友想分手的6个表现，提前了解才能预防分手

  33阅读

• 女友态度不坚决是假性分手吗？还能不能挽回

  33阅读

• 被分手必经的心理阶段 教你如何破除心理魔障

  31阅读