评论：如何预防老年睡眠障碍？
内容简介：如果你不想让老年睡眠障碍降临到自己身上，青少年免费心理咨询电话 （ ） 提醒你，以下四种预防和治疗老年睡眠障碍的方法一定要牢记在心，让我们一起来看看。 ( 1 )养成良好的习惯。 老年人睡前洗脚，用温水浸泡，充分按摩，血液循环更好，消除疲劳，可以助眠；晚餐少吃点，但不要不吃。不要吃任何对你睡眠没有帮助的东西，比如浓茶、咖啡和葡萄酒。坚持合理健康的作息时间，早睡早起...
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