内容简介：曼陀罗绘画阶段1.准备阶段——入静让自己的心灵平静下来。这样容易表达自己。先找到让自己舒服平静的方式（音乐，呼吸，品茶………）让自己轻松下来，慢慢地将自己从现实生活中抽离已被进入内在的旅程，一旦有了感觉就可以开始作画。2.绘画阶段——专注在大圆中绘画，大圆如同结界。可以把心里的任何情绪、意向、故事表达出来，大圆的中心用于凝聚注意力，只要专注当下就好。保持清醒专注的意识状态，随着画面逐渐地浮现...

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