评论：感觉压力大，失眠怎么办？
内容简介：压力会给我们的心理增加负担。现在影响我们心理健康的因素太多了，所以很多事情都会让我们紧张。然而，压力会导致睡眠不好，甚至失眠。那么，承受压力过大，失眠了怎么办？ 学会放松自己 学会放松自己，睡不着的时候做自我放松练习。如平躺在床上，伸展四肢，放松肌肉，用力3秒后立即放松。也可以仰卧，上肢侧躺，下肢宽至肩膀，全身放松。吸气时想象外界的空气从肚脐进入，呼气时想想腹部的空气通过四肢弥散流动...
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