内容简介：负面情绪是我们生活中难以避免的一部分，它们可能来自于工作、家庭、人际关系等方面的压力和挫折。负面情绪会对我们的身体和心理健康造成负面影响，因此我们需要学会如何应对这些不良情绪。本文将从多个角度分析如何应对负面情绪。 自我引导：如何应对负面情绪？ 一、认知调整 认知调整是一种认知行为疗法，它可以帮助我们改变负面情绪和想法。当我们遇到负面情绪时，我们需要学会如何观察和控制我们的思想...

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