内容简介：自我批评是我们在日常生活中不可避免的一部分。它可以帮助我们认识到自己的错误和不足，从而更好地成长和改善自己。然而，当自我批评过度时，它会变成一种消极的情绪和行为，导致我们沉溺于自我指责和负面情绪中，进而影响我们的生活和工作。如何从过度自我批评中解脱？下面是一些自我接纳的实践技巧。 如何从过度自我批评中解脱？自我接纳的实践技巧 一、认识到过度自我批评的影响 过度自我批评会导致焦虑...

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