内容简介：拖延症是现代人常见的问题之一，它会导致我们错过重要的截止日期，增加我们的压力和焦虑感。然而，许多人仍然无法克服这个问题。本文将探讨如何自我引导，以克服拖延症。 自我引导：如何克服拖延症？ 1. 知道你的拖延原因 了解自己为什么会拖延是解决问题的第一步。拖延的原因可能是对任务的恐惧、缺乏动力、时间管理不当、缺乏能力或自信心等。一旦你明确了自己的拖延原因，就可以找到相应的解决方案。 2. 制定计划...

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