内容简介：在这个逐渐被“内卷”的时代里，如何让自己学会休息是一件极其重要的事情。 休息不应该是快速发展时代中的一件奢侈品，而是一件必需品。 英国心理专家哈蒙德在新上市的《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》一书中， 为我们列举了全球135个国家，18000人参与的“Rest Test”中， 得出全球排名前10的最为安心有效的“深度休息方式“ ，...

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